Основные признаки абдоминального ожирения

Наиболее распространенным является ожирение по абдоминальному типу. Настораживает статистика по данному заболеванию за последние годы. Более сорока процентов работоспособного мужского населения в Европе, России и странах СНГ страдает этой проблемой.

Для того чтобы избавиться от болезни и не допустить ее развития, нужно осознать проблему, включить физические нагрузки в свою жизнь, упорядочить питание.

• Особенности заболевания
• Признаки заболевания
• Причины, приводящие к ожирению
• Лечение ожирения
• Рекомендации по корректировке веса
• Видео: Как лечить ожирение?

Особенности заболевания

Абдоминальное ожирение, по сути, представляет собой жировые скопления в верхней области туловища и на животе. Такой тип заболевания кардинально меняет силуэт человека, напоминая яблоко. Но не только внешне портится фигура пациента, но и состояние внутренних органов при этом сильно страдает. Основные риски сводятся к возникновению таких заболеваний:

Симптомы диабета

• сахарный диабет;
• инсульт;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• гипертония;
• онкология;
• инфаркт миокарда;
• легочные патологии;
• прочие.

Статистика свидетельствует о том, что при данном заболевании резко возрастает риск развития болезней, например, ишемии в 35 раз, инсульта в 56 раз.

Абдоминальный тип ожирения часто называют висцеральным, андроидным или верхним. Иногда в неофициальных источниках можно встретить определение «брюшной жир». Он образуется внутри организма, обхватывает внутренние органы: сердце, печень, легкие, поджелудочную железу. Особенно страдает при этом кишечник и брюшина.

У человека средней комплекции жира внутри находится около трех килограмм. А пациенты с абдоминальным ожирением носят внутри себя до 30 кг висцерального жира. Нормальное содержание этого вещества в организме человека помогает поддерживать органы, обволакивая их. При ожирении, наоборот, жир давит на них, мешая полноценно функционировать. Результатом этого патологического процесса является нарушение оттока лимфы и изменение кровотока.

Обычные физические нагрузки доставляют человеку массу проблем, сердцу приходится работать на пределе возможностей. Статистика говорит о том, что чаще всего наблюдается абдоминальное ожирение у мужчин.

Признаки заболевания

Основными признаками абдоминального ожирения медики считают неравномерное распределение жира по телу человека, отложение жировой ткани преимущественно в верхней части туловища. Человеку важно самостоятельно контролировать некоторые параметры. Например, обхват талии, который у мужчин не должен превышать 94 см, а у женщин 80 см. Специалисты обращают внимание на то, что при сильно увеличенном этом показателе, индекс массы тела может оставаться нормальным.

Главные признаки, свидетельствующие об абдоминальном ожирении, следующие:

• второй тип сахарного диабета;
• регулярное повышение артериального давления;
• устойчивость к инсулину;
• явные нарушения обмена мочевой кислоты;
• изменения жирового обмена.

Известно, что висцеральный жир накапливается и начинает восприниматься организмом как эндокринный орган, который производит гормон стресса кортизол. Это негативно сказывается на настроении человека, он постоянно начинает испытывать напряжение, а внутренним органам приходится сильно потрудиться.

Второй гормон, продуцируемый абдоминальным жиром – интерлейкин-6 (гормон воспаления). Проявляться это может при простудных заболеваниях и приводит часто к серьезным последствиям и осложнениям.

У мужчин при таком заболевании растет число женских половых гормонов, которые провоцируют мужское бессилие и бесплодие. Женщины страдают от избыточного жира больше, особенно когда присутствие жира в организме около сорока процента.

Причины, приводящие к ожирению

Практически каждый случай абдоминального ожирения возникает по причине дисбаланса поступившей энергии и израсходованной. Поступает она в калориях, которые несет пища.

Принятые калории должны быть потрачены при умеренной физической нагрузке. Не всегда соблюдается такой баланс по разным причинам:

• малоподвижный образ жизни;
• генетическая предрасположенность;
• излишнее употребление жирной, соленой пищи;
• наличие вредных привычек;
• переедание психогенного характера;
• эндокринные болезни;
• излишний вес при беременности или климаксе;
• хроническая усталость, стрессовые состояния;
• употребление гормональных препаратов.

Выяснив причины абдоминального ожирения, следует в первую очередь изменить образ жизни, иначе результата можно и не дождаться, а состояние будет только усугубляться.

Лечение ожирения

Основным в лечении абдоминального ожирения является правильный позитивный настрой на результат. Очень важно, чтобы человек был ориентирован на устранение основной проблемы, а не на улучшение внешнего вида. Специалисты рекомендуют ставить перед собой реальные цели по снижению веса, чтобы не разочаровываться.

Диету необходимо обсудить вместе с доктором. Она должна быть так продумана, чтобы суточный объем калорий был снижен ориентировочно на 500 ккал. Вместе с диетой нужно определить уровень физических нагрузок. Животные жиры должны быть полностью исключены из рациона. Одновременно с этим увеличивают употребление белка и клетчатки. Термическую обработку пищи лучше проводить в виде отваривания, запекания, пара. Жареные блюда строго запрещены к употреблению.

Планирование диеты c врачом-диетологом

Лечить лекарственными средствами абдоминальное ожирение нужно тогда, когда в течение трех месяцев низкокалорийная диета не дает результата. Препараты для угнетения чувства голода ускоряют насыщение организма, но приносят иногда побочные эффекты. Принимать их следует только под наблюдением врача.

Одним из этапов лечения считается психологическая поддержка пациента. Это используется для того, чтобы человек осознанно изменил свое отношение к питанию, пищевому поведению, образу жизни. Одной из сложных задач является удержание достигнутого веса.

Хирургические методы в виде уменьшения объемов желудка или удаления части кишечника используются в крайне редких случаях. Часто абдоминальное ожирение у женщин лечится частично методом липосакции. Это дает исключительно косметологический эффект.

Лечение абдоминального ожирения у женщин и мужчин осуществляется похожими методами.

Рекомендации по корректировке веса

Кроме традиционных мер, которыми принято лечить абдоминальное ожирение, существуют другие дополнительные приемы, помогающие в этом процессе.

Например, опасность лечения голодом. Эффект может наступить быстро, но за короткий промежуток времени после окончания диеты, вес возвращается быстро и с дополнительной прибавкой.

Специалисты советуют снизить калорийность хотя бы немного, при этом увеличить физические нагрузки, и результат не заставит себя ждать. Некоторые врачи советуют пациентам вести дневник питания с подсчетом калорий. Анализируя свое меню в течение дня, человек понимает, от чего можно было бы свободно отказаться. В дальнейшем вырабатывается полезная привычка: есть небольшими порциями, но чаще и только здоровую пищу.

Современные поликлиники предлагают пациентам с абдоминальным ожирением объединяться в группы. Это помогает в процессе общения людей с одинаковой проблемой обмениваться полезными советами для скорейшего достижения результата.

В таких обществах люди психологически раскрепощаются, чувствуют себя свободнее, легче говорят о проблеме. В этом случае исчезают комплексы, недовольства своей внешностью. А появляется уверенность в себе, своих силах, возможностях. Такой настрой позитивно сказывается на результате лечения.

Абдоминальное ожирение перестанет быть проблемой, когда человек познает радость движения, общения и целеустремленности. На всем пути к излечению рядом должны быть близкие и родные люди, относящиеся с пониманием и любовью к своему родному человеку, временно попавшему в сложную ситуацию. Только так вернется красивая фигура и хорошее настроение.

Видео: Как лечить ожирение?