Лечение висцерального ожирения

Само наличие жира у человека способствует запасу энергии, ведь тонкая жировая оболочка окутывает все внутренние органы, предоставляя доступ к дополнительной энергии.

У нормального человека общее количество такого внутреннего, висцерального, жира достигает трех килограмм. При ожирении вес такого внутреннего жира увеличивается до тридцати килограмм. Соответственно, при таком количестве органы сильно сдавливаются, нарушается их процесс работы, а также образуются проблемы со здоровьем.

• Из-за чего появляются проблемы с лишним весом?
• Как определить степень заболевания?
• Чем грозит ожирение?
• Как узнать уровень своего висцерального ожирения и как его обнаружить?
• Как избавиться от ожирения?
• Народные советы
• Сложность лечения

Из-за чего появляются проблемы с лишним весом?

Мужчины часто имеют дело с большими физическими нагрузками, высокой загруженностью на работе, склонны к меньшему потреблению мучных и сладких продуктов, но все равно могут пострадать от избытков веса. Почему? Корень этой беды кроется внутри гормонов, а конкретней – тестостерон.

При нормальном уровне выработки мужского гормона, излишки веса не набираются никаким образом – мужчина выглядит здоровым, с развитыми мышцами. Как только уровень тестостерона идет на спад, главенствующее положение во влиянии на обмен веществ занимает женский гормон – эстроген.

У мужчин наличествует и женский гормон, но в маленьких количествах. Избыток эстрогена способствует откладыванию жира. Такой процесс после запуска становится самоподдерживающимся – в брюшине тестостерон перерабатывается в эстроген, производится гормон под названием лептин, что подавляет производство тестостерона, и жир начинает откладываться сильнее и сильнее.

Недостаточная двигательная активность, неправильный режим питания, проблемы пищеварительного тракта тоже приводят к накоплению жира. Естественно, что и самый популярный алкогольный напиток – пиво тоже способствует ожирению при употреблении его чаще раза в неделю. Хотя основу заболевания составляют именно гормоны.

Как определить степень заболевания?

Определить степень избыточного веса мужчинам просто. Для этого всего лишь нужно поменять объем талии. Размеры выше 94 сантиметров уже повод задуматься, а свыше 102 сантиметров – стопроцентное ожирение второй степени и сниженный уровень выработки тестостерона.

Выяснить стадию ожирения легко – достаточно применить немного математики. Нужно высчитать индекс массы тела. Считается он путем деления массы на рост, возведенный в квадрат. Если индекс массы находится в промежутке между 18,5 и 25 – это норма для мужчин. Диетологи, после длительных наблюдений, создали свою таблицу по определению степени ожирения:

• от 25 до 29,9 – наличие некоторых излишков веса;
• 30–35 – ожирение первой степени;
• от 35 до 39,9 – ожирение второй степени;
• от 40 – ожирение третьей степени, называется морбидным.

Визуальные признаки лишнего жира у мужчин отличаются от женщин. В организме сильного пола жир откладывается в области талии, из-за чего появляется всем известный «пивной живот».

Чем грозит ожирение?

Из-за того, что у мужчин жир скапливается на талии, вероятность висцерального ожирения у них выше. Висцеральное ожирение – жир, откладывающийся прямо на внутренних органах. Склонность к излишней полноте можно получить как генетически, так и по причине неправильного питания. А также влияет частое употребление продуктов, в составе которых есть сахар.

Накопленные излишки жира около сердца образуют верхний жировой слой, который сильно сдавливает этот, несомненно, важный орган. Поэтому у полных людей наблюдают следующие симптомы:

• одышку;
• быструю утомляемость;
• аритмию;
• гипертонию.

Ожирение легких не дает им полностью раскрываться, а также появляются трудности с дыханием. Мозг недополучает необходимый кислород, что тоже не способствует здоровому состоянию. Могут возникнуть проблемы с работой кишечника – появляются постоянные запоры, из-за чего организм не может избавиться от вредных веществ.

Внутренняя прослойка жира тоже эндокринный орган, которая производит кортизол – гормон стресса. Этот гормон способствует работе внутренних органов с усиленной нагрузкой. А также эта ткань воспроизводит интерлейкин-6 – базовый гормон воспалений, поэтому любой чих и кашель может превратиться в опасную болезнь.

Присутствие лишнего жира у органов в брюшной полости тоже вредит здоровью организма. В связи с этим происходит нарушение работы процессов обмена веществ, развивается сахарный диабет или холицестит. Постепенно ожирение внутренних органов приводит к импотенции и бесплодности. Потому в этом случае, мужчинам следует последовать примеру женщин и тоже начать борьбу с жиром.

Как узнать уровень своего висцерального ожирения и как его обнаружить?

Для удобства определения диетологи придумали некоторые индексы (чтобы их посчитать тоже нужно вспомнить немного математики):

• WHR – отношение объема талии на объем бедер. Нормальным показателем считается число меньше единицы;
• WTR – деление параметров талии на объем бедра, которая измеряется в верхней трети. Нормой считается показатель меньше 1,7;
• WAR – объем талии делится на объем руки в области максимального размера бицепса – средняя треть плеча. Нормальный показатель меньше 2,7;
• WHtR – деление размеров талии на рост. У мужчин ответ должен быть меньше половины.

Как избавиться от ожирения?

Естественно, как и во всех заболеваниях нужно посоветоваться с врачом. В этом случае – это диетолог. Он определит причину ожирения, составит рекомендации относительно рациона, направит на сдачу анализов. Еще он может сразу составить и курс лечения.

Первым его советом будет изменение способа питания. Специалист начинает с анализа пищевого дневника. Диета не будет являться панацеей из-за своей недолговечности.

Для окончательного исцеления требуется полностью изменить свое питание. Диетолог жестко вырезает из списков разрешенных блюд:

• жареное мясо;
• алкоголь;
• сладости;
• жирную пищу.

Заменяется это изобилие овощными или вовсе постными блюдами – супы, фрукты и овощи.

Помимо изменения рациона, врач может посоветовать и медикаментозное лечение. Для тяжелых случаев используют средства, которые уменьшают аппетит – Сибутрамин. Но их применение чревато серьезными побочными эффектами.

В легких случаях могут посоветовать препараты, которые снижают скорость всасывания питательных веществ в кишечнике. Таких существует несколько видов: Ксеникал запрещает всасываться жирам, а знаменитый Акарбоза блокирует выработку ферментов. Ферменты участвуют в расщеплении крахмала из-за чего в обмен веществ встраивается меньшее количество углеводов.

Народные советы

Некоторую помощь окажет и народная медицина – существует травяной чай, который понизит аппетит. Заваривается он из бессмертника, березовых почек, ромашки и зверобоя в равных количествах. Пить следует 3–4 раза в день.

Не стоит останавливаться в достижение цели сбросить избыточный вес Полученная в итоге хорошая физическая форма способствует лучшей работоспособности и здоровью.

Сложность лечения

Для избавления от излишков веса пользуются:

• медикаментозными средствами;
• биологическими добавками к пище;
• диетами;
• липосакцией.

Но, ни один из этих методов на висцеральный жир никакого влияния не оказывает. Голодание не придает стройности талии, вес уходит из конечностей, лица, груди, но остается в области живота.

Ожирение у мужчин сложно поддается корректировке: низкокалорийные диеты слишком сложно приживаются в рационе мужчины. За счет постоянных стрессов на работе приемы пищи могут пропускаться, что впоследствии приводит к перееданию в вечернее время.

Последствия висцерального ожирения у женщин также имеют разрушительную силу для здоровья организма. За счет внешнего дискомфорта женщина впадает в депрессию, подавить которую пытается с помощью сладостей или алкоголя. Такие методы приводят к гормональным всплескам в теле. Жесткая диета, прерванная обильной трапезой, сводит к нулю все старания.