Заболевание молочных желез, называемое мастопатией, часто выявляется при нарушении в женской гормональной системе. Оно характеризуется разрастанием жировых и соединительных тканей...
Профилактика
Перейти сразу к материалам рубрики
Предисловие
В профилактику эндокринных заболеваний входит несколько важных пунктов. В первую очередь, это правильное питание и отказ от курения и злоупотребления алкоголя.
Питание должно быть здоровым, содержать обилие свежих овощей и фруктов. Исключаются жирные блюда, обилие сдобы и других продуктов, вызывающих брожение в кишечнике. Ограничить следует крепкий алкоголь, выбирать только красные вина в небольших количествах. Не используются острые специи, соль должна быть йодирована.
Следующий пункт – физическая активность. Если у вас нет возможности выделять время на полноценные занятия, достаточно совершать утром легкую разминку, а вечером, за несколько часов до сна, выполнять прогулку на свежем воздухе сначала быстрым шагом, затем – медленным.
Гормональное здоровье зависит также и от постоянства сексуальных партнеров. Анализы на гормоны для своевременного выявления отклонений достаточно сдавать раз в год-полтора.
О том, как вывести гормоны из организма знают врачи-эндокринологии. Этот процесс должен происходить под тщательным контролем. Гормоны являются очень активными...
Чтобы не допустить возникновения эндокринных заболеваний была придумана профилактика. Она представляет собой комплекс мер, которые направлены на поддержание нормального состояния...
Удаленная щитовидная железа и похудение – это тесно связанные понятия. Большинство людей сталкивается с проблемой избыточного веса после ее удаления....
