Функции мелатонина и его влияние на человека

Здоровый сон и постоянный режим – это роскошь в современном ритме жизни, и ответственность за глубину сна и длительность засыпания лежит на плечах мелатонина. Рассмотрим, что это такое – мелатонин, где он производится и почему назначается некоторым людям.

Отличия от меланина

Следует сразу провести черту между тем, что такое мелатонин и меланин. Эти два вещества похожи лишь по названию. Но мелатонин – это вещество гормональной природы, которое вырабатывается специальной шишковидной железой в головном мозге.

Мелатонин гормон сна

А меланин, в отличие от мелатонина, не гормон, а пигмент, определяющий цвет волос, кожи и глаз. Он образуется не в железе, а в меланоцитах – специальных клетках, где пигмент синтезируется из тирозина. Потому меланин и мелатонин – вещества принципиально разной природы и свойств, вот в чем разница их между собой, причем колоссальная.

Производство гормона

Производство мелатонина происходит в эпифизе – это железа шишковидной формы, по размерам не превышающая горошину. Гормон мелатонин из этой железы попадает в системный кровоток и спинномозговую жидкость, и лишь после этого постепенно накапливается в гипоталамусе.

Гормон сна мелатонин потому так и называют, что он вырабатывается после определенного сигнала. Этот сигнал подают рецепторы органов зрения при наступлении темноты.

На выработку мелатонина затрачивается триптофан, который превращается в серотонин и соединяется с ферментом ацетилтрансферазы, образуя гормона сна.

Триптофан

Свойства вещества

Для сна мелатонин выполняет первостепенную функцию, но в организме еще много процессов, которые не могут обойтись без этого гормона:

  • Гормон участвует в связывании свободных радикалов, защищая структуру ДНК от повреждений;
  • Проведен ряд исследований, согласно которым мелатонин участвует в активации иммунного ответа;
  • Принимает участие в регулировании работы щитовидной железы;
  • Способен усилить активность Т-клеток, составных иммунного ответа;
  • Угнетает активное деление клеток;
  • Замедляет процессы старения, особенно в половой системе организма;
  • Нормализует липидный и углеводный обмен, способствуя потере избыточного веса;
  • Участвует в стабилизации моторной функции кишечника;
  • Препятствует тромбозу, так как способен разжижать кровь.

Недостаток мелатонина в организме, таким образом, не только препятствует усиленному иммунному ответу, но и нарушает режим сна, от полноценности которого зависит функционирование организма в целом.

Механизмы онкостатической активности мелатонина

Почему не хватает гормона

 

Причин, по которым мелатонин вырабатывается в недостаточных количествах, может быть несколько:

  • Систематическое бодрствование ночью;
  • Лишние источники света в спальной комнате, например, свет от уличных фонарей, экранов бытовой техники;
  • Белые ночи;
  • На то, насколько хорошо вырабатывается мелатонин, влияют и медикаментозные препараты – Резерпин, Флуоксетин, Пирацетам, нестероидные противовоспалительные препараты и избыток витаминов группы В угнетают выработку гормона.

Соответственно, чтобы наладить естественную выработку гормона, необходимо спать тогда, когда вырабатывается соответствующий гормон, избегать излишнего света и придерживаться ежедневного графика сна.

Натуральные источники

Гормон мелатонин содержится в некоторых продуктах, которые сложно назвать экзотическими для нашего региона. Рекомендуется употребление и тех продуктов, которые препятствуют угнетению гормона:

  • Черешня;
  • Миндаль;
  • Пшеничный хлеб;
  • Кедровые орехи;
  • Бананы;
  • Овсяная каша на молоке;
  • Картофель;
  • Ромашка.

Лидерами по содержанию мелатонина являются миндаль и ромашка, остальные продукты и блюда способны снижать активность веществ, угнетающих работу мелатонина в организме.

Продукты богатые мелатонином

Препараты гормона

Чтобы повысить содержание мелатонина, иногда бывает недостаточно употребления перечисленных продуктов и соблюдение культуры сна. Они лишь усиливают его выработку, но говорить о конечном выходе биосинтеза с уверенностью нельзя. В этих случаях назначают мелатонин в таблетках или каплях.

Состав

В составе препарата содержится действующее вещество мелатонин, а также вспомогательные вещества:

  • Целлюлозы микрокристалл;
  • Безводный фосфат кальция;
  • Стеарат магния;
  • Диоксид кремния коллоидный;
  • Кислота стеариновая.

Такой состав актуален для препарата в спрессованной форме – таблеток, капсул. Обычно в одну пластинку упаковано двенадцать таблеток.

Мелатонин в капсулах

Фармакология препарата

Этот гормон вырабатывается эпифизом у основания головного мозга. Содержится в большей степени в животной пище, нежели в растительной. Выработка гормона чувствительная к освещенности и увеличивается в темное время суток при отсутствии естественного освещения.

Представляет собой твердое вещество, способное растворять липиды или поглощать их. Во время синтезирования мелатонина организм избавляется от влияния свободных радикалов и стимулирует восстановление поврежденных клеток.

 

Синтетическая форма

Мелатонин также выпускается в синтетическом виде и принимается как добавка при нарушениях сна и антиоксидант. В этом плане он воздействует на длительность и чередование фаз глубокого и поверхностного сна, скорость засыпания и легкость пробуждения.

Таблетки способствуют облегчению засыпания днем или вечером, оказывают седативное и адаптогенное действие. Замечены более редкие проявления головной боли и стресса.

Прежде чем начинать прием препарата, необходимо проконсультироваться с врачом на предмет целесообразности использования мелатонина в качестве снотворного препарата. Возможно, причина бессонницы скрывается в других хронических патологиях, при лечении которых здоровый сон возобновится.

Мелатонин таблетки

Есть вероятность угнетения собственной функции организма по выработке мелатонина, потому дозировку следует соблюдать строго, чтобы избежать привыкания.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Действие препарата начинается спустя максимум два часа после приема пероральным путем. При попадании в организм, препарат проходит биотрансформацию в печени. Биодоступность мелатонина достигает 50%.

Действующее вещество может проникать через гематоэнцефалический барьер. Организм выводит биометаболиты через почки, период полувыведения составляет 60 минут.

Показания

Препарат показан в следующих случаях:

  • Бессонницы;
  • Заболевания, протекающие с нарушением сна;
  • Нарушение циклов бодрствования и сна;
  • Необходимость антиоксидантной терапии;
  • Угнетение иммунного ответа организма;
  • Дестабилизация артериального давления;
  • Повышенное содержание холестерола в жидкостях организма;
  • Профилактика онкологических заболеваний;
  • Патологии процессов психической адаптации;
  • Депрессии;
  • Плохой сон в пожилом возрасте.

Бессонница

Спектр действия гормона достаточно обширный, и препарат используется не только как терапия, но и как профилактическое средство.

Противопоказания

Противопоказанием к применению препарата Мелатонина служат следующие факторы:

  • Повышенная индивидуальная чувствительность к любому из компонентов препарата;
  • Заболевания аутоиммунной природы;
  • Лимфома;
  • Лейкоз;
  • Сахарный диабет;
  • Лимфогранулематоз;
  • Эпилепсия;
  • Миелома;
  • Период беременности и кормления грудью;
  • Возраст до 12 лет.

Препарат с осторожностью назначают тем, кому требуется повышенная концентрация внимания во время рабочего процесса, а также при поездках за рулем. Постоянный контроль требуется в случаях назначения пациенту, страдающему гормональными заболеваниями или склонному к аллергической реакции.

Принимать мелатонин противопоказано перед поездкой за рулем
Принимать мелатонин противопоказано перед поездкой за рулем

Для гормонального здоровья!

Сбор из лекарственных трав поможет привести уровень гормонов в норму!Монастырский сбор– это натуральное средство из лекарственных трав, подобранных так, чтобы усиливать действие друг друга. Компоненты сбора оказывают комплексное воздействие на эндокринную систему, способствуют нормализации гормонального фона.

Читать подробнее...

Правила применения

Гормон сна Мелатонин принимают перорально, запивая водой и не пережевывая. Взрослым назначают по две таблетки за час до отхода ко сну, подросткам по одной таблетке в это же время. Максимальная суточная доза не должна превышать шести миллиграмм.

Прием спортивного питания, содержащего мелатонин, всегда проводится под наблюдением специалиста по спортивному питанию. В индивидуальном случае правила приема объясняет лечащий врач.

Побочные реакции

Среди возможных побочных реакций отмечаются дискомфортные ощущения и тяжесть в желудке и кишечнике, депрессия, угнетение активности, головная боль, рассеяние внимания. Подобные побочные реакции являются показанием к прекращению приема препарата и обращению ко врачу.

Тяжесть в желудке

Взаимодействие с другими препаратами

Прием адреноблокаторов и препаратов, разжижающих кровь, может снижать концентрацию мелатонина в крови. При одновременном приеме гормона с транквилизаторами и седативными препаратами, может снижаться активность принятого гормона. Одновременный прием с Тамоксифеном потенцирует противораковое действие.

Перед началом применения необходима обязательная консультация врача во избежание побочных явлений, передозировок, неправильных схем лечения, а также избытка концентрации гормона в крови.

Все равно кажется, что вылечить щитовидку непросто?

Учитывая, что Вы сейчас читаете эту статью, можно сделать вывод, что этот недуг до сих пор не дает Вам покоя.

Вас наверняка также посещали мысли о хирургическом вмешательстве. Оно и ясно, ведь щитовидная железа - один из важнейших органов, от которого зависит Ваше хорошее самочувствие и здоровье. А отдышка, постоянная усталость, раздражительность и прочие симптомы явно мешают наслаждаться Вам жизнью...

Но, согласитесь, правильнее лечить причину, а не следствие. Рекомендуем прочесть историю нашей читательницы Ирины Савенковой о том как ей удалось вылечить щитовидную железу...

Читать далее
 
 

Было интересно? Поделись с друзьями: