Куркума для повышения уровня тестостерона
Консультации врача терапевта первой категории. Онлайн консультации, амбулаторный прием, вызов на дом.

Получить консультацию можно следующими способами:

Консультация
в день
обращения

Моментальная консультация,
и помощь от профилирующих
специалистов при заболеваниях:

Дыхательной системы.

Сердечно—сосудистой системы.

ЖКТ.
Мочевыделительной системы.
Эндокринной системы

doctor

Получить консультацию можно следующими способами:

Поднимаем тестостерон без медикаментов

Мужской гормон тестостерон выполняет в организме представителя сильной половины человечества немало важных функций, а именно отвечает за формирование:

  • вторичных половых признаков (оволосение, кадык, поллюции);
  • фигуры с широкими плечами и узким тазом;
  • низкого тембра голоса;
  • мужественного характера;
  • сперматозоидов и возможности оплодотворения;
  • сексуального влечения и эрекции.

Уровень тестостерона непостоянен и может существенно варьироваться. Это зависит от множества факторов.

Но даже при определенных проблемах повысить его можно. Причем вполне естественным путем.

Норма для роста тестостерона

Выработка мужского полового гормона находится в норме, если соблюдены три основных фактора:

  • крепкий здоровый сон с достаточной продолжительностью (не менее 8 часов). Такое условие способно спровоцировать повышение тестостерона даже при отсутствии дополнительных средств для стимулирования;
  • физические нагрузки – боль и дискомфорт в мышцах после тренировок вызывают активную секрецию тестостерона. Правда, все силовые воздействия на тело должны быть в разумных пределах, чтобы не вызвать обратную реакцию;

Физические нагрузки

  • положительные эмоции, вызванные победой в каком-либо виде деятельности. Эндокринная система мужского организма сразу среагирует на ощущение эйфории.

А если к вышеперечисленному прибавить еще и полноценное питание с рационом, содержащим необходимые продукты, такие, например, как куркума, то проблем с уровнем тестостерона не будет.

Такая полезная куркума

Куркума – растение, в достаточном количестве содержащее эфирные масла и желтый краситель, применяется не только как лекарственное средство, но и в качестве пищевой добавки.

Перечень кухонь, в которых используется эта пряность, широк:

  • китайская;
  • японская;
  • восточная;
  • среднеазиатская.

Блюда с добавлением куркумы получаются острыми и пикантными. Вкус пряности можно либо любить, либо ненавидеть, но забыть его точно не получится.

Блюда с добавлением куркумы

Чем же так полезно воздействие куркумы на организм человека? Своим составом, в который входят не только витамины, но и минералы. Пряность богата витаминами:

  • B;
  • C;
  • K;
  • E.

А также минералами:

  • кальцием;
  • фосфором
  • йодом
  • железом

Полезные свойства куркумы

Куркума выполняет ряд значимых действий:

  • усиливает стойкость организма к негативному влиянию окружающей среды;
  • стимулирует работу желудочно-кишечного тракта;
  • лечит микрофлору кишечника;
  • способствует выводу желчи;
  • производит противовоспалительное воздействие, похожее с действием антибиотика;
  • борется с микробами и бактериями;
  • улучшает состояние эпидермиса;
  • является средством профилактики болезни Альцгеймера.

Ряд противопоказаний

Активность влияния куркумы на человеческий организм несомненна. Но существует ряд противопоказаний для ее применения, которыми не следует пренебрегать:

  • хронические заболевания – повод ввести пряность в рацион лишь в малых дозах. Лучше сделать это после консультации у специалиста;
  • совмещение терапии медикаментами и употребление куркумы рекомендуется только после визита к врачу. Его рекомендации следует соблюдать неукоснительно, иначе могут возникнуть побочные эффекты;
  • отказ от использования пряности при любых заболеваниях желчного пузыря;
  • период вынашивания ребенка;
  • детский возраст;
  • индивидуальная непереносимость в виде аллергических высыпаний.

Запрте куркумы при алергии

Куркума и тестостерон

Медицинских доказательств способна ли куркума тестостерон увеличивать нет. Исследований в этой области мало, да и проводились они на животных. Но многие спортсмены говорят о положительном ее влиянии на функцию яичек и защиту их от негативного воздействия окружающей среды.

Кроме этого, в большом количестве пряность превращает тестостерон в другой гормон – дигидротестостерон. Правда, это только в том случае, когда суточная доза ее потребления высока. Но в такой ситуации возрастает и вероятность развития побочных негативных эффектов – тошноты и расстройства желудка.

В разумных количествах куркума снижает уровень эстрогенов в организме сильного пола, повышает работу внутренней секреции и выработку такого необходимого тестостерона.

Эстроген у мужчин

Свойства куркумы

Все свойства желтой пряности можно разделить на несколько блоков.

Противовоспалительные

Чтобы бороться с инфекцией, необходимо развитие воспаления. Но известны и такие случаи, когда процесс сопротивления вирусу настолько силен, что вызывает дискомфорт и боль. В таком случае куркума окажет незаменимое воздействие, так как создает блокировку для фермента, стимулирующего воспаление. Она с легкостью устранит это состояние, вызванное такими заболеваниями, как:

  • артрит;
  • артроз;
  • ревматизм;

Результативность применения желтого порошка очень велика:

  • снижается интенсивность болевого ощущения;
  • устраняются отеки;
  • повышается двигательная активность сустава.

Артроз

Антиоксидантные

Куркума приводит в норму процесс обмена веществ, ведь его функционирование зачастую имеет существенные нарушения. Окислительный процесс в клетках человеческого организма в результате воздействия негативных факторов извне способен нарушить обменные процессы в организме. И это, конечно же, отрицательно скажется и на выработке тестостерона.

Чайная ложка куркумы, разведенная в стакане теплой воды, способна справиться с этой проблемой. Проницаемость клеток будет значительно выше, а, значит, и сопротивляемость окружающей среде возрастет.

Сенсибилизирующие

Мужчины постоянно пытаются нарастить мышечную массу. Накаченные бицепсы, трицепсы – настоящая мечта. И поможет в этом гормон инсулин. Вещество является природным анаболическим средством. Это происходит за счет стимуляции синтеза белка. В случае роста мышечной массы можно говорить и о косвенном повышении уровня тестостерона.

А в чем же здесь роль куркумы? Все дело в том, что пряность при сбалансированном питании приводит в норму выработку инсулина. Это происходит в первую очередь благодаря тому, что куркума улучшает работу всей пищеварительной системы человека. А также стимулирует процесс обмена веществ.

Гормон инсулин

Секреты правильного применения

Самый верный вариант употребления куркумы – в качестве приправы. Ее можно добавить к таким блюдам:

  • мясо;
  • рыба;
  • выпечка;
  • чай;
  • кофе.

Куркума в кофе

Для увеличения выработки тестостерона важно соблюдать суточное потребление пряности. Идеальным станет такое распределение в течение дня:

  • утром стакан воды с добавлением половины чайной ложки куркумы. Можно положить в этот напиток ложку меда или добавить лимонный сок. Это улучшит его вкус;
  • днем в качестве приправы. Доза – не более 0,5 чайной ложки;
  • вечером добавить в молоко или же опять повторить утренний рацион.

Суточная доза для организма взрослого мужчины не должна превышать 2 граммов, только в таком случае она будет безопасной.

Куркума – полезная пряность для сильного пола. Но не стоит ждать резкого скачка тестостерона, используя только ее. Лишь сбалансированное наличие всех факторов способно повысить уровень выработки мужского гормона.

Медицинский кабинет "Доктор Кенко", г.Харьков, ул. Гв. Широнинцев, 41, Регестрация от 15.02.2018, №1502/03-M. Батаровская Наталья Анатольевна. mail@kenko-heiwa.com.ua. 78123095448, +38 050-302-91-57.

Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Полное или частичное копирование информации с сайта без указания активной ссылки на него запрещено.

значок-18-png-3