Польза витаминов для эндокринной системы

Общее самочувствие человека напрямую зависит от того, насколько тот заботится о своем здоровье. Витамины для щитовидной железы помогут не только поддержать состояние этого органа, но и обеспечат весь организм необходимым количеством гормонов для нормального функционирования всего тела. Но почему такой огромный акцент делается на щитовидную железу?

Значение в организме

Щитовидная железа отвечает за выработку двух гормонов, которые путешествуют по организму посредством крови. Работа этого органа напрямую связана с головным мозгом. Очевидно, что нарушение работы щитовидки может иметь плачевные последствия не только для физического состояния тела, но и для умственных способностей.

Как работает щитовидная железа

Согласно статистике, более 12 процентов населения планеты, так или иначе, страдают от некорректной работы щитовидки. Этот маленький орган, который чем-то напоминает бабочку, является частью эндокринной системы. Большинство сбоев в этой системе происходят по причине отсутствия всех необходимых витаминов для правильного функционирования. Можно сказать, что такие витамины – это своего рода масло, для гладкой работы органа.

При воспалении

Чаще всего люди начинают задумываться о щитовидке лишь при получении диагноза, хотя на самом деле, особого внимания «бабочка» заслуживает у всех по преодолении рубежа в 30 лет.

Какие витамины нужны, зависит от того, какой именно сбой произошёл:

  • Плохое состояние волос, кожи и ногтей. В этом случае считается необходимым использование витамина Е и А.
  • Для нормализации общего состояния щитовидки употребляют витамин D и кальций. При этом рекомендуется их одновременное применение для лучшей усвояемости.
  • Для того чтобы улучшить свертываемость крови, употребляют калий.
  • Если отмечаются нарушения в работе нервной системы, специалисты настоятельно рекомендуют употреблять медь, марганец, витамины группы В и селен.

Плохое состояние волос

Про каждый тип витамина хотелось бы поговорить подробнее. Начнем с меди.

Купрум для организма

Согласно таблице Менделеева, медь – это купрум. Этот микроэлемент содержится в различных кашах, бобовых и некоторых дарах моря. Но для чего нужна медь?

Это вещество стимулирует работу щитовидной железы. Оно же контролирует гормон, который влияет на артериальное давление, метаболизм, психическую активность, подвижность и быстроту мышления – тироксин.

Любопытный факт: те, чей организм испытывает недостаток меди, зачастую страдают избыточным весом.

Селен

За активность того же гормона отвечает и селен. Его недостаток не позволяет организму усваивать кальций, и способствует чрезмерному накоплению мышьяка и кадмия.

Найти это вещество можно в чесноке, кукурузе и бобах. Чаще всего врачи рекомендуют к употреблению печень. Но в попытке восполнить запасы селена важно не перестараться, ведь он может слишком сильно увеличить печень, спровоцировать зоб и даже привести к смерти.

Витамин A

Витамины группы A можно с легкость получить, употребляя шпинат или морковь. В аптеках они также имеются в свободном доступе. Рекомендовано их употребление в тандеме с витамином E – это необходимо для полного усваивания организмом. Но для чего нужен витамин A?

Витамин А

Это вещество напоминает работу розетки: он позволяет вовремя запускать белки, которые несколько модернизируются и начинают сотрудничать с тиреотропными гормонами.

Витамин E

Без этого витамина не стоит надеяться не только на усвоение витамина A, но и йода. Без последнего щитовидная железа попросту медленно умирает, впрочем, как и весь организм.

Восполнить запас витамина группы E, можно употребляя орехи, капусту, цитрусовые, зеленые овощи b куриные яйца. Хотя специалисты утверждают, что больше всего этого витамина можно найти в оливковом или кукурузном масле.

Важно! Употребление витамина E имеет смысл в том, случае, если продукт совместим с селеном. Если этого взаимодействия нет, щитовидная железа начинает саморазрушаться.

Витамин D

Если организм в должной мере не получает витамина D, функциональность щитовидной железы уменьшается и наступает гипотиреоз.

Витамин D

Для получения витамина D необходимо употребление печени, мяса и рыбы, кисломолочных продуктов и грибов. Из того, что известно большинству – это рыбий жир.

Витамин B

В этой группе наивысшую ценность представляют собой B12 и B6. Последний содержится в орехах, яйцах и, конечно, рыбе. Тем не менее, при попадании на него прямого солнечного света, он разрушается.

Витамин B12 можно купить не только в аптеке, но и получить через регулярное употребление кисломолочных продуктов, таких как кефир, творог, ряженку и так далее, а также в курином желтке иди животной печени.

Йод

Это один из самых востребованных микроэлементов для нормального функционирования щитовидной железы. Любопытно, что достаточная норма для человека – всего 6 грамм йодированной соли. С ней же стоит употреблять и морепродукты, рыбу, ламинарию и яйца.

Йод

Самостоятельно решать достаточно ли в организме йода нельзя. Последствия могут быть катастрофичными. Особенно это касается периода беременности и грудного вскармливания. Лучше доверить этот аспект профессионалам.

Цинк

К витаминам при заболеваниях щитовидной железы стоит отнести также цинк. Этот, казалось бы, незначительный микроэлемент, позволяет правильно функционировать иммунной системе, имеет влияние на зоб и даже снижает количество антител.

Помимо аптеки, цинк можно найти в арахисе, курином желтке и даже пекарских дрожжах.

Особенности приема препаратов

Если ваш лечащий врач рекомендует начать прием некоторых препаратов для лечения или улучшения работы щитовидной железы, стоит учесть несколько основных правил:

  • для каждого человека своя дозировка;
  • употребление каждого препарата дает облегчение и результат лишь через некоторое время после приема;
  • во время прохождения курса лечения стоит соблюсти диету, в которой отказаться от алкоголя, сигарет, острого и так далее.

Врач назначает препараты

Интересно, что те, кто проходят курс лечения щитовидной железы зачастую теряют лишний вес. Это обусловлено тем, что сбои в работе щитовидки влияют не только на гормональный фон, но и на метаболизм и состояние сосудов.

Выводы

Вне зависимости от того, болеете ли вы заболевания щитовидной железы, стоит учесть, что все продукты, перечисленные выше – это то, что должен употреблять каждый здравомыслящий человек. Почему?

Все заболевания имеют свой фон. Во времена, когда у большинства людей на нашей планете все меньше времени на заботу о своем здоровье, простое употребление продуктов, описанных выше, может защитить от большинства проблем со здоровьем и лишним весом. Найти витамины для щитовидной железы можно как в продуктах питания, так и на аптечном прилавке.