Как не набрать вес при приеме гормональных препаратов?

• Для чего назначаются гормоны?
• Как не набрать вес при гормональной терапии?
• Роль правильного питания
• Какие гормоны провоцируют набор веса?
• Взаимодействие грелина и лептина
• Инсулин и амелин
• Половые гормоны
• Гормоны щитовидной железы

Для чего назначаются гормоны?

Большинство женщин считает, что гормональные препараты – это только противозачаточные таблетки. Это не так. Гормональная система контролирует все рабочие процессы в организме: уровень артериального давления, способность к оплодотворению и вынашиванию плода, рост скелета и мускулатуры, волос и ногтей, и даже за аппетит и чувство голода, тоже отвечают гормоны.

Многие патологии возникают из-за некорректной выработки каких-либо гормонов, поэтому их лечение проводится возобновлением гормонального баланса. Логично, что для восстановления идеальной гормональной среды, женщины должны принимать поддерживающие гормональные препараты.

Употребление гормональных таблеток помогает устранить:

• проблемы щитовидной железы;
• патологии половой системы и органов (эндометриоз, аденомиоз, болезни яичников и матки, нарушения в месячном цикле, бесплодие и т. п.);
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• патологические состояния при беременности и после родов;
• гирсутизм;
• акне.

Этот список можно продолжать. Каждая женщина должна понимать, что от гормонов зависит внутреннее состояние организма, а также внешние показатели, такие как кожа, волосы и ногти.

Как не набрать вес при гормональной терапии?

Современная медицина предлагает огромный спектр гормональных фармацевтических препаратов, от которых женщины не набирают лишний вес. Набор избыточных килограммов происходит только в том случае, если гормональный препарат не подходит организму. Этот эффект происходит в случае нерационального подбора лекарственного средства лечащим врачом. Поэтому принимая эту группу лекарственных средств, женщины не полнеют.

Чтобы понимать, как не полнеть от гормонального следует проконсультироваться с лечащим врачом. Чаще всего медик советует своим пациенткам параллельно гормональной терапии придерживаться нескольких правил.

• следует осуществлять контроль веса ежедневно;
• контролировать ежедневный рацион, придерживаться правильного питания;
• если возникает резкое желание что-нибудь съесть, не следует наседать на жирные или мучные блюда, необходимо заменить их свежими овощами или фруктами;
• нужно следить за своим телом и регулярно заниматься спортом;
• частая причина большого веса – это плохой вывод жидкости из организма. Посоветовавшись с врачом можно употреблять мочегонные препараты.

Такие простые правила помогут сохранить стройное тело не только в период приема гормональных препаратов, но и в дальнейшей повседневной жизни.

Роль правильного питания

Что касается рациона, то в период гормональной терапии следует ограничить свой организм в ряде продуктов:

• жирная пища (жирные сорта мяса, жареные блюда и т. п.);
• соль (способствует задержке жидкости в организме);
• различные снеки, чипсы, сухарики и т. п. (в них содержится большое количество жиров, консервантов и красителей, которые не только способствуют набору веса, но и негативно влияют на общее состояние организма);
• сладкая выпечка и другие мучные изделия;
• бобовые (вызывают вздутие живота);
• картофель (крахмал, который содержится в картофеле в большом количестве, изрядно влияет на увеличение массы тела);
• газированные напитки (они способствуют увеличению массы тела, а также провоцируют возникновение целлюлита).

Эта группа продуктов способствует набору веса, особенно когда проходит гормонотерапия.

Очень важно, не переусердствовать с ограничением жиров в рационе. Так как жиры – это жизненно необходимый элемент для человеческого организма. Благодаря гормональному балансу, жиры сгорают и преобразовываются в энергию, которая необходима организму для нормального физического состояния. Логично, что при избытке жиров женщины толстеют.

Но интересно, что при их недостатке организм пытается сбалансировать их количество, методом накапливания. То есть то малое количество жиров, которое получает организм с пищей, откладывается в жировые складки. Поэтому очень важно соблюдать гармонию в приеме пищи, чтобы гормоны выполняли правильную функцию, так как, женщины полнеют не от приема гормональных таблеток, а от самого гормонального дисбаланса.

Какие гормоны провоцируют набор веса?

Гормоны регулируют большинство процессов организма, в том числе аппетит, чувство голода, вес и количество жировых отложений. Поэтому прежде чем сесть на диету, нужно пройти осмотр у эндокринолога и убедится, что все гормоны в организме соответствуют норме. А именно определить от каких гормонов человек может набрать вес.

Взаимодействие грелина и лептина

В опустошенном желудке вырабатывается гормон грелин. Это гормон, который вызывает чувство голода. Грелин считается агрессивным гормоном, так как прекратить его выработку может только очередной прием пищи. Чем больше объем желудка, тем большее количества грелина вырабатывается. Поэтому важно не растягивать его, употребляя большое количество еды.

Перебить чувство голода и прекратить выработку грелина может стакан воды. При наполнении желудка в работу включается антипод грелина – гормон лептин, который понижает аппетит, подавляет чувство голода и ускоряет обмен веществ.

Инсулин и амелин

Инсулин – это гормон поджелудочной железы. Этот гормон руководит созданием жировых запасов. Он замедляет процесс расщепления жиров, а также способствует переработке сахаров в жиры. Следовательно, чем больше в рацион употребляется сладких продуктов, тем больше выброс инсулина. Этот процесс провоцирует возникновение ожирения.

Около 8 часов вечера количество инсулина достигает апогея. Поэтому все калорийные продукты, которые употребляются в это время преобразовываются в жиры. Диетологи единогласно рекомендуют не употреблять пищи вечером.

Противодействие инсулину оказывает гормон амелин. Он притормаживает продвижение пищи и понижает всасывание сахаров кишечником.

Половые гормоны

Мужчины полнеют от переизбытка полового гормона тестостерона. Отличительным гормональным ожирением является локализация жировых отложений в нижней части живота. Так как именно в этом месте находится максимальное количество рецепторов тестостерона.

Женский организм требует в большом количестве половые гормоны эстроген и прогестерон, которые продуцируются в яичниках и надпочечниках. Но вместе с тем половые гормоны производятся из жировой клетчатки. Из-за избытка эстрогена и прогестерона на животе и бедрах образуются толстые жировые складки.

Гормоны щитовидной железы

Щитовидная железа вырабатывает тиреоидные гормоны, которые отвечают за высокую скорость обмена веществ. При наличии патологий щитовидной железы нарушается продукция гормонов, а, следовательно, замедляется обмен веществ, и пища преобразовывается в жировые отложения.

Гормональная система человека – это регулятор всех жизненно важных функций организма. Недостаток или избыток гормонов негативно влияет на работу всех систем и органов. Многие женщины считают, что употребление гормональных препаратов способствуют набору избыточного веса. Но это не так. Набору лишних килограмм способствуют не гормональные таблетки, а нарушения в гормональном балансе. Любые сбои в продукции гормонов приводят к развитию различных патологических состояний, в том числе проблемы с весом.