Секреты гормональной гимнастики тибетских монахов
Дата публикации: 02.09.2018Среди многих методов народной медицины есть гормональная гимнастика тибетских монахов. Лучше всего она справляется с нарушениями в работе эндокринной системы и органов внутренней секреции. Простые упражнения, не требующие применения специального оборудования, были изобретены монахами в Тибете.
- Почему гимнастика называется гормональной
- Кому полезна тибетская гимнастика
- Противопоказания
- Выполнение упражнений
- Растирание рук
- Пальминг
- Прокачивание ушей
- Подтяжка лица
- Массаж лба
- Массаж темени
- Массаж щитовидки
- Массаж живота
- Встряхивание
- Растирание стоп
- Видео по теме: Тибетская гормональная гимнастика
Почему гимнастика называется гормональной
В процессе выполнения тибетской гимнастки нужно массировать и растирать определенные места на теле, представляющие биологические точки. В результате такого стимулирования организм вырабатывает окситоцин, который называют гормоном счастья.
Гормональная система одновременно с железами внутренней секреции оказывает тонизирующее действие на все органы и системы в теле человека. Происходит прилив энергии, а если это делать регулярно, то организм будет омолаживаться.
Гормональная система до сих пор остается еще малоизученной сферой медицины. Прием искусственных гормональных препаратов должен помочь организму нормализовать работу какого-то органа. Длительный прием таких лекарств часто приводит к еще большим нарушениям со стороны гормональной системы, тогда приходится приводить в норму уже другие органы.
Гимнастика тибетских мудрецов помогает нормализовать гормональный баланс, тем самым сохранить хорошее здоровье на долгие годы.
Кому полезна тибетская гимнастика
Гормональная тибетская гимнастика полезна всем желающим. Наибольшую пользу будут иметь те, кто уже страдает от каких-либо заболеваний или нарушений. Для лучшего эффекта необходимо еще до того, как начать заниматься, пройти общее обследование организма. Это поможет понять, для чего нужны подобные упражнения.
Организм не должен ощущать какого-то принуждения, иначе нужного эффекта не будет. Сторонники тибетской философии советуют всегда прислушиваться к малейшим сигналам тела, уметь расслабляться и открывать нужные чакры и энергетические каналы. Результат занятий становится более заметным спустя шесть месяцев.
Гимнастика тибетских мудрецов дает такой положительный эффект:
- лечит хронические заболевания уха;
- помогает взбодриться утром;
- восстанавливает стул, избавляя от запора;
- повышает эластичность суставов;
- избавляет организм от токсинов;
- лечит гайморит и насморк;
- приводит в норму пищеварительную систему;
- восстанавливает слух и зрение;
- приводит в норму давление;
- улучшает кровообращение;
- делает кожу более эластичной и упругой;
- нормализует лимфатический отток;
- стимулирует работу мозга;
- улучшает общее самочувствие и настроение;
- стимулирует выработку гормона счастья;
- оказывает эффект омоложения.
Для положительного эффекта необходимо придерживаться регулярности в выполнении упражнений. Никаких перерывов при этом делать не рекомендуется – накапливаемый положительный результат может сойти на нет из-за перерыва.
После двух месяцев регулярных занятий делают перерыв, чтобы понять, как реагирует тело, как оно себя ведет без гимнастики.
Противопоказания
Гормональная тибетская гимнастика выглядит абсолютно безобидно и не должна принести вред человеку. Ввиду того, что каждый организм уникален, возможны какие-то нежелательные реакции со стороны здоровья. Ко всему нужен разумный подход. Есть еще ряд некоторых болезней, имея которые, нужно быть очень осторожным при выполнении упражнений. Перед тем, как приступить к гимнастическому тибетскому курсу, лучше посоветоваться с врачом, если есть такие заболевания:
- гипертония;
- Паркинсона;
- перенесенные операции;
- грыжа или другие заболевания позвоночника;
- артрит в обостренной форме;
- язвенная болезнь.
Выполнение упражнений
Гимнастику тибетских монахов рекомендуют выполнять каждый день, до 6 часов утра. Все упражнения проделывают, находясь в постели. Важно соблюдение очередности тибетских упражнений.
Растирание рук
Проснувшись, лежа приступают к первому этапу – растиранию рук. На это отводится 5-7 секунд. В результате ладони станут горячими. По степени нагревания ладоней определяют состояние биополя – в норме ли оно, немного снижено либо вовсе с ним проблемы. Чтобы ни происходило с руками, следующие этапы нужно продолжать согласно правилам.
Пальминг
Сразу после растирания и согревания ладоней, их кладут на глаза. Каждую следующую секунду необходимо слегка надавливать на область глаз. Для упражнения отводят 30 секунд – 30 надавливаний. После этого руки еще на 30 секунд оставляют на глазах, при плохом зрении их держат на глазах еще 2 минуты. Такое упражнение помогает питать рецепторы глазного яблока.
Прокачивание ушей
Таким же образом прокачивают уши – руки ладонями прижимают к ушам, пальцы отведены к затылку. Каждую секунду – нажатие, выходит 30 нажатий. Занятия по тибетским рекомендациям могут «разбудить» хронические заболевания, связанные с органами слуха. Нельзя останавливаться и прекращать занятия, нужно просто смягчить силу надавливаний.
Подтяжка лица
Массаж лица делают кистями рук, согнутыми в кулак. Большой палец направлен в сторону уха. Движениями от ушей к подбородку совершают массажные подтягивающие действия. Повторений должно быть тридцать. В этом случае упражнение гормональной тибетской гимнастики стимулирует отток лимфы и оказывает на кожу лица подтягивающий эффект.
Массаж лба
Ладонь правой руки кладут на лоб, сверху — левую, и массажируют лицо в области лба, движениями из стороны в сторону. Не всегда нужно тереть кожу, только в том случае, если есть глубокие морщины. За тридцать секунд совершают тридцать движений. Так улучшается состояние гайморовых пазух, а иногда и гипофиза.
Массаж темени
Для выполнения этого этапа под шею кладут свернутую небольшую подушку или мягкий валик. Руки складывают в форме кольца, ладонь правая — снизу, сверху — ладонь левая. Движения выполняются на расстоянии 2-4 см от головы – 30 повторов от лобной части в сторону затылка. После этого на 5-8 секунд движения останавливаются в области темени, затем 30 раз двигают от уха к уху. Такое упражнение нормализует давление.
Массаж щитовидки
Правую кисть ладонью кладут на область щитовидной железы, сверху накрывают левой. Левой рукой двигают вверх вниз от шеи до пупка, не притрагиваясь к телу. Делают тридцать повторений. По окончании этого времени оставляют ладони друг на друге на несколько секунд.
Массаж живота
Держа ладони в исходном положении, спускают их на живот. Делают тридцать движений по кругу, в сторону часовой стрелки, совершая массаж живота. Гимнастика должна помочь справиться с запорами и нормализовать работу кишечника.
Встряхивание
Лежа на ровной кровати или на полу, конечности вытягивают вверх, ступни и ладони находятся в горизонтальном положении. Начинают разминать голени и запястья, постепенно переходя к встряхиваниям. Упражнения гимнастики продолжают делать 30 секунд. Тибетские монахи считают, что эти движения приводят в норму все системы, предотвращая старение.
Растирание стоп
В положении сидя растирают стопы ног. Если есть болезненные места, им уделяют больше внимания. Очень полезен массаж биологических точек на ступнях, также в согласии с рекомендациями тибетских монахов. После завершения гимнастики ноги растирают от стоп до верха.
