Инфографики: продукты богатые йодом

Таблица продуктов богатых йодом для щитовидки 2

Продукты с высоким содержанием йода полезны в лечении и профилактике заболеваний щитовидной железы. К таким продуктам относятся:

  • Рыба жирных сортов, любые морепродукты, рыбий жир, водоросли морские.
  • Абрикосы, сливы, яблоки, виноград, бананы, клубника, кукуруза выращенные на богатых йодом почвах.
  • Молочная продукция, творог, сыры, если животное было правильно вскормлено.
  • Чернослив, клюква, куркума, картофель запеченный.

Любую другую пищу приправляют йодированной солью для обогащения рациона. Может использоваться гималайская соль.