Причины и последствия недостатка йода в организме

Йод – важный микроэлемент, обеспечивающий здоровое функционирование щитовидной железы, которая синтезирует необходимые гормоны. Йод поступает в организм с продуктами питания, водой, воздухом, лекарствами. Оптимальная йодная концентрация является профилактикой заболеваний щитовидной железы. Недостаток йода в организме провоцирует развитие множества патологических состояний.

Как усваивается йод в организме

Микроэлемент был открыт в 18 столетии Б. Куртуа. Химик изготавливал селитру из морских водорослей, в которых и обнаружили йод. В промышленности элемент выделяют из нефтяных вод, растворов натриевой селитры, морских водорослей.

Интересно! При переводе с греческого языка слово «йодос» обозначает фиолетовый цвет.

Усвоение йода в человеческом организме характеризуется определёнными особенностями.

Усвоение йода в человеческом организме

  • При употреблении хлорированных жидкостей, препаратов, которые содержат фтор и бром, количество йода понижается.
  • Капуста, брюква, репа, горчица, редис замедляют йодный метаболизм.
  • Всасывание элемента нарушается при дисбактериозе.
  • Усвоение йода ухудшается при приёме Эритромицина, Левомицетина, Аспирина, Стрептомицина, гормональных препаратов.
  • Кобальт, медь, марганец содействуют лучшему йодному всасыванию.

При приготовлении йодсодержащей продукции рекомендуется прибегать к тушению либо варке, так как при высоких температурных показателях микроэлемент улетучивается. Йодированную соль следует добавлять в блюда перед подачей на стол.

Признаки и причины недостатка йода

Изначально нехватка йода имеет неспецифическую симптоматику. Больной может отмечать слабость, плохое настроение, апатию, учащение простудных заболеваний. На этой стадии организм ещё способен самостоятельно восполнить недостаток.

По мере нарастания дефицита щитовидная железа увеличивается в размерах, пытаясь синтезировать необходимое количество гормонов. В результате этого начинают проявляться яркие признаки, свидетельствующие о серьёзных сбоях в организме.

Признаки недостатка йода

Йододефицит выражается в таких нездоровых симптомах:

  • эмоциональной нестабильности, раздражительности;
  • ухудшении памяти, интеллектуальных способностей;
  • перепадах артериального давления, сбоях ритма сердца;
  • систематических головных болях;
  • избыточном весе;
  • быстрой утомляемости, сонливости;
  • нарушении менструальной цикличности у женщин;
  • проблемах с суставами, радикулите;
  • повышенной отёчности тканей;
  • мышечной усталости;
  • ухудшении состояния кожи, волос, ногтей.

Многие женщины утрачивают фертильность либо сталкиваются с частыми выкидышами. При нехватке йода в послеродовый период у женщины возникают аритмии, может пропасть грудное молоко.

Нехватка йода в послеродовый период у женщины

Среди причин, приводящих к йододефициту, выделяют:

  • сбои во функционировании щитовидной железы;
  • несбалансированное диетическое питание;
  • неправильная всасываемость йода в желудочно-кишечном тракте;
  • аллергические проявления.

Проживание в радиационной местности с плохой экологией приводит к недостатку йода.

Симптомы нехватки элемента у детей

Дефицит йода в организме детей выявляется очень часто. Это объясняется тем, что растущий человечек должен получать повышенную концентрацию микроэлемента. Дети с йододефицитом систематически болеют, быстро устают. У таких ребят снижен аппетит, интеллектуальные способности ниже, чем у сверстников.

Примечание! Если не начать восполнять дефицит вовремя, то ребёнок будет значительно отставать в психофизическом развитии, при продолжительном йододефиците диагностируется кретинизм.

Нехватка йода обычно не проявляется яркими симптомами, протекает латентно. Это способствует прогрессированию болезненного состояния, что приводит к увеличению параметров щитовидной железы, появлению зоба.

Дефицит йода у детей

Терапия йододефицита

При подозрении на нехватку йода необходимо обратиться к эндокринологу. Врач направит пациента на ультразвуковое сканирование щитовидной железы. Также потребуется сдать кровь для гормонального исследования. Если йододефицит подтвердится, то применяют комплексное лечение. Чтобы устранить нехватку микроэлемента, нужно скорректировать рацион питания и применять лекарственные препараты.

Употребление йодсодержащей продукции

При незначительной нехватке йода лечение начинают с обогащения меню продуктами, в большом количестве содержащими микроэлемент.

  • Морепродукты лидируют по содержанию элемента – ламинария, рыба, креветки, мидии, лобстеры, крабы.
  • Красное нежирное мясо, печень, молочнокислая продукция, яйца, грибы, зерновые.
  • Чёрная смородина, горох, томаты, бананы, шпинат, яблочные семена.

При употреблении продуктов, богатых микроэлементом, следует помнить, что термическая обработка разрушает 50% йодных соединений.

Продукты питания

Реализуется множество обогащённых полезным элементом продуктов: молоко, соль, хлеб, минеральная вода. При использовании йодированной соли следует помнить, что ценные свойства утрачиваются при термической обработке. Поэтому её добавляют в готовые блюда.

Минеральные воды эффективно восполняют дефицит микроэлемента. Но такое лечение имеет ряд противопоказаний, поэтому такую терапию начинают после консультации с врачом.

Приём препаратов йода

Применение средств, содержащих ценный элемент, нормализует метаболизм, восстанавливая функционирование щитовидной железы. Небольшие дозировки препаратов замедляют активность железы, снижая выработку тиреотропных гормонов. Помимо этого, вещество улучшает белковый и жировой обмен, уменьшает кровяную свёртываемость, снижает концентрацию холестерина.

Среди эффективных препаратов, устраняющих йододефицит, выделяют:

  • Йодомарин;
  • Йодобаланс;
  • Антиструмин;
  • Йодид;
  • Калия Йодид.
ПрепаратФотоЦена
ЙодомаринЙодомаринот 135 руб.
ЙодобалансЙодобалансот 203 руб.
АнтиструминАнтиструминуточняйте
ЙодидЙодидот 79 руб.

Распространённым растительным средством является Ламинария и фикус, в процессе получения которого микроэлемент претерпевает незначительные изменения. Поливитамины также результативно устраняют недостаток: Витамакс, Центрум, Компливит, Аевит. Врач определяет продолжительность терапии после изучения результатов анализа крови и гормональных показателей.

Последствия дефицита

Состояние продолжительного йододефицита приводит к развитию ряда патологических явлений:

  • эндокринные расстройства;
  • снижение иммунного ответа;
  • раковые опухоли щитовидной железы;
  • хроническая усталость;
  • ухудшение остроты зрения, слуха;
  • глубокая депрессия;
  • снижение интеллектуальных способностей;
  • проблемы с потенцией у мужчин;
  • бесплодие у женщин.

Последствия йододефицита

Особенно разрушителен недостаток йода для организма беременной женщины. Подобное состояние приводит к:

  • врождённым аномалиям развития плода;
  • частым выкидышам;
  • тяжёлому токсикозу во время беременности;
  • гестозу.

Во избежание серьёзных осложнений в результате йододефицита, каждая женщина должна регулярно обследоваться у эндокринолога.

Регулярное обследование у эндокринолога поможет избежать проблем с йодом в организме
Регулярное обследование у эндокринолога поможет избежать проблем с йодом в организме

Для профилактики нехватки йода рекомендуется еженедельно употреблять продукты, богатые йодом, чаще отдыхать на море. Дети с йододефицитом подвержены простудным заболеваниям, быстро переутомляются и отстают от сверстников в интеллектуальном развитии. Поэтому важно выявить йодный недостаток на начальном этапе, при отсутствии необратимых последствий.

Видео: 9 признаков недостатка йода в организме