[wpcalc-951]
Для того чтобы выяснить, какой у человека коэффициент веса, нормальный, низкий или избыточный, используется индекс массы тела, который представляет собой соотношение роста и веса человека. Используется этот метод для выявления того, имеется ли склонность к ожирению (патологическая полнота), или масса тела недостаточная (дефицит).
Альтернативой вычислительного метода является специальный онлайн калькулятор, при помощи которого можно рассчитать процент жировых отложений на своем теле, основываясь на данных, полученных в результате измерения окружности бедер, роста и веса. Необходимо ввести в поля калькулятора следующие данные:
- пол исследуемого;
- возраст (сколько полных лет);
- рост (не округлять);
- окружность бедер.
Результаты для мужчин и для женщин всегда различаются. Здоровыми показателями для мужчин возрастом от 20 до 39 лет считается итог не менее 8% и не более 26%. А для женщин этой же возрастной категории типичные значения должны быть не менее 21%. Если индекс у представительницы прекрасного пола больше, чем 39%, то это свидетельствует об ожирении первой степени.
Но нужно понимать, что каждый человек индивидуален, а эти расчеты являются относительными. Люди, которые активно занимаются спортом и имеют большую мышечную массу, могут получить завышенное значение, и связано это будет точно не с жировыми отложениями.
